在厦门吃水果也能帮助祛白？你吃过这几种水果吗？

　　 白癜风这种疾病除了药物治疗外，还可通过调节饮食辅助治疗，平时多吃新鲜蔬果也是有好处的，可很多患者不敢多吃水果。其实，多吃某些水果有助于补充水分、果类维生素及各项营养，促进细胞新陈代谢，利于身体健康。下面这几样水果对祛白有好处，推荐食用!

　　 1.黑葡萄

　　 含有丰富的钙、钾、磷、铁以及维生素B类等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。这些黑色水果都有一定的营养价值，适量食用对白癜风患者有益。

　　 2.苹果

　　 含有足量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。维生素C在苹果中的含量并不是很高，而且与苹果营养价值相比就显得很微不足道了，因此白癜风患者是可以少吃苹果的。

　　 3.桑葚

　　 甜酸清香，但是品性微寒，因此女性白斑患者要少吃，以防寒气导致腹痛。可以选择做成桑葚汁、桑葚果酱、桑葚蛋糕、桑葚布丁等，能缓解寒性，在白斑食疗方面有一定的作用。

　　 4.香蕉

　　 有很多患者因贪睡，没时间吃早餐，常用水果来代替，如：香蕉。香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁。但要注意，若空腹食用会促使血液中的镁含量骤然升高，影响心脏功能。

　　 5.乌梅

　　 属于粉质丰富的水果之一，含有丰富的微量元素如钾、镁、锰、磷等和维生素B2;味甘性寒，可以清热润肠，促进肠胃蠕动，能帮助肌肉松弛，缓解心理压力。但脾虚患者易少食，避免腹泻。

　　 6.梨

　　 含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压;所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

　　 福建厦门中科白癜风医院张喜艳主任温馨提示：患者平时可以多吃含酪氨酸，以及矿物质的食物如猪肉、豆类、花生、核桃。还可以多吃一些外观色泽为黑色紫色的食物，如，黑豆、黑米、黑芝麻等。注意：少食辣椒和富含维生素C的食物，如西红柿、柑橘、草莓等。还有就是，多吃不等于过量，要把握好“度”。