在厦门白癜风如何健康过冬呢

　　 1、及时补充热量

　　 冬季寒冷，这个季节给身体补充热量很有必要，所以此时必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要，可以多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。

　　 2、饮食多以营养为主

　　 除了要补充热量外，还应该注意饮食营养均衡。多吃蔬菜，适当增加瘦肉类、鱼类、蛋类等食品，还可多吃鸡、甲鱼、木耳等食品，这些食品不但味道鲜美，而且富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种营养成分，不仅能补充因冬季寒冷而消耗的热量，还能益气养血补虚，对身体虚弱的人尤为适宜。

　　 3、注意情绪调控

　　 冬季木枯草衰、万物凋零、阴雪纷纷，常会使人触景生情、抑郁不欢。白癜风患者可以多参加娱乐活动、欣赏音乐、访亲会友来消除冬季低落情绪，振奋精神，这样不仅有益于白癜风的治疗，还能激起患者对生活的热情和向往。

　　 温馨提醒：冬季养生，对人体有着良好的促进作用，对于白癜风患者也是尤其重要。除了饮食方面注意以外，还要保持良好的生活习惯，保持睡眠充足，要有积极乐观的心态，遇到不顺心的事情，要学会调控不良情绪，可通过适当的运动方式发泄出来，保持心态平和。